Meditación
0 de 40 lecciones completas (0%)
Salir del curso
Módulo 1: Preparándonos para meditar
A. ¿Meditar?
B. El cuerpo
C. Las posturas de meditación
D. Los brazos y las manos
E. Cómo respirar
F. Dónde y cuándo meditar
G. Conociendo a Sakshi, la conciencia testigo
H. Práctica de Concentración: mirando a Chidakash, la pantalla mental
I. Recomendaciones a la hora de sentarte a meditar
9 lecciones
Módulo 2: Trataka
A. ¿Qué es Trataka?
B. Trataka con vela
C. Práctica larga de Trataka con vela
D. Práctica corta de Trataka
4 lecciones
Módulo 3: Pranayama, manejo de la respiración
A. ¿Qué es Pranayama?
B. ¿Cómo funciona el Pranayama?
C. Cosas a tener en cuenta
D. Nadi Sodhana la respiración alterna
E. ¿Cómo practicar Nadi Sodhana?
F. Práctica grabada de Nadi Sodhana
6 lecciones
Módulo 4: Meditación con mantras, Om, Kirtan y Japa
A. ¿Qué son los mantras?
B. Bija Mantra: Om
C. Diferentes ritmos
D. Repetición de mantra: Japa
E. Canto devocional: Kirtan
5 lecciones
Módulo 5: Pranavidya, los recorridos psíquicos
A. Somos energía
B. ¿Cuál es el fundamento de Prãnavidya?
C. Práctica de Nyasa Saranana
D. Práctica completa de Pranavidya
4 lecciones
Módulo 6: Uniendo los recorridos con los mantras
A. So Ham. Yo soy ESO
B. Pasos de la meditación
C. Práctica guiada
3 lecciones
Módulo 7: Meditación del corazón tranquilo
A. Conociendo el corazón
B. Objetivos de la meditación
C. Mudra
D. Respiración Samavritti
E. Práctica guiada
5 lecciones
Módulo 8: Cultivar la compasión: Metta Bhavana
A. ¿Qué es la compasión?
B. Pasos de Metta Bhavana
C. Práctica guiada
3 lecciones
El final del viaje
El final del viaje
1 lección
El final del viaje
El final del viaje
No tienes acceso a esta lección
Por favor, inscríbete o accede para acceder al contenido del curso.
Hacer el curso
Acceder
Anterior
Siguiente
Suscríbete para recibir una meditación guiada "Baño de bosque" exclusiva para los suscriptores de Titileku.
¡Me suscribo!
Perfecto, ya estás sucrit@.
