el corazón de amor

el corazón de amor

La meditación de hoy se llama «El corazón de amor» ya que vamos a explorar la energía del amor en nuestro interior. Oigo constantemente la palabra amor en todo lo relacionado con desarrollo personal y siento que es un término tan manido que quizá ya no tenga el...
practicar el desapego

practicar el desapego

Hoy te traigo una meditación para practicar el Desapego que en sánscrito se dice Aparigraha. Es uno de los cinco principios a evitar del Karma Yoga.  Tienes un artículo sobre este concepto aquí. El desapego se trata de no aferrarte o apegarte a ninguna persona,...
meditación guiada con conteo de la respiración

meditación guiada con conteo de la respiración

Hoy te traigo una meditación con conteo de la respiración. Es una meditación guiada para personas que se quieren iniciar en la meditación. Cuando empezamos a meditar, o queremos empezar a meditar, uno de los grandes obstáculos que enfrentamos son la mente y sus...
de qué hablamos cuando hablamos de meditar (2)

de qué hablamos cuando hablamos de meditar (2)

En el pasado artículo del blog, te comentaba cómo la postura, el lugar y la respiración son elementos importantes a tener en cuenta a la hora de ponernos a meditar. Te invitaba a observar tu respiración y a ver cómo integras las emociones del momento. A través de la...

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