«Yo no puedo meditar porque no dejo de pensar»

¿Quieres meditar pero tu mente no para?

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¿Sientes que cada vez que intentas meditar no te concentras, te distraes o  pierdes el tiempo?

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 ¿Te distraes todo el tiempo pensando y cambiando de postura?

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¿Te gustaría encontrar tu forma de meditar?

A mi me pasaba lo mismo, me parecía que meditar era algo muy difícil o para personas muy experimentadas, con mucho nivel.

Me costaba encontrar la postura y una vez que la encontraba me ponía a pensar en cómo meditar. Aprendí que la respiración me podía ayudar pero al final me quedaba sólo ahí. Y después mi cuerpo llamaba mi atención y no paraba de moverme.

Así, hasta que me di cuenta de que tenía que haber alguna manera de enfocarme. Y descubrí que hay muchas técnicas y formas diferentes de abordar la meditación; formas diferentes según mi estado en cada momento que me han ayudado a llegar al estado de meditación…

UN ESPACIO SUPER PLACENTERO

«Es que yo no sé poner la mente en blanco»

La meditación no consiste en poner la mente en blanco. La función de la mente es pensar, no podemos ir en contra de su propia naturaleza…

Lo que sí podrás hacer es calmarla y que los pensamientos se espacien cada vez más.

Es cuestión de práctica.

Y verás que al final espacias tus pensamientos ¡incluso cuando no estás meditando!

Con este curso aprenderás paso a paso cómo encontrar la postura adecuada para ti, cómo respirar y hacer de la respiración un ancla para cuando te distraigas.

Aprenderás diferentes formas de meditar a través de respiraciones, mantras, visualizaciones y enseñarás a tu mente a mantener la atención, calmarse y espaciar los pensamientos.

Eso hará que en tu vida diaria también tu mente esté más fresca y puedas eliminar más el ruido mental.

Internamente, por supuesto, estarás con más calma y podrás centrarte mejor en tus actividades cotidianas.

Todo son grandes beneficios.

Solo necesitas conocer cómo y cuál te va mejor en cada ocasión y descubrirás un mundo totalmente diferente.

¡Incluso se volverá parte de tu rutina diaria!

Puedes acceder a los primeros módulos de forma gratuita y aprenderás formas de sentarte y respirar. ¡La base de la meditación!

Este curso es para ti si…

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Tienes interés en la meditación y te quieres comprometer con ella.

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Te abres a nuevas formas de meditar, explorando nuevas maneras.

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Todas las semanas practicas la técnica e incorporas la meditación en tu rutina diaria.

El curso está estructurado para que lo hagas a tu ritmo durante 8 semanas. Tendrás mi acompañamiento en dos sesiones individuales. Una al inicio y otra al final del curso. En estas sesiones practicaremos en conjunto y resolveré todas tus dudas. También estaré a tu disposición a lo largo del curso por si te surge alguna dificultad. 

Durante el curso irás explorando una técnica de meditación cada semana. Tienes contenido escrito y la grabación de la meditación guiada para usarla tantas veces como quieras.

Tienes acceso al contenido durante un año desde tu compra.

Puedes entrar a ver los primeros módulos abiertos y practicar la primera técnica sin costo alguno.

CONTENIDO DEL CURSO:

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Presentación del curso.

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Pranayama: manejo de la respiración para equilibrarnos.

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A través de todas estas técnicas, encontrarás con la que más resuenas en cada momento. De este modo, tienes diversas opciones para meditar según tu estado de ánimo o disposición.

Yo te acompaño en todo tu recorrido, para ayudarte a encontrar esa práctica y esa rutina de meditación.  independientemente de si lo haces en las ocho semanas o si necesitas más tiempo.

Si lo tienes claro, no lo pienses más. Es una inversión que te dará mucho más de lo que imaginas.

tienes 15 días para hacer tu devolución. Se te reembolsará el dinero exceptuando los gastos de gestión bancarios. Y si tienes dudas, preguntas y quieres más información, escríbeme un correo a titileku@gmail.com o  charlamos por WhatsApp.

¡Aprovecha esta oportunidad!

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