Un verano de yoga

Un verano de yoga

Todo el año practicando Yoga en clase y es el momento de aprovechar el buen tiempo para practicar al aire libre, en el campo, en la playa,…o en casa, bajo el ventilador. Un verano de Yoga, bueno de verdad. Antes de desconectarme unas semanas, te quiero compartir...
Ishvara pranidhana. la rendición

Ishvara pranidhana. la rendición

Ishvara Pranidhana, es la rendición, entendido como aceptación, soltar el control y dejar que las cosas sucedan. Dicho de otra manera, dejar la pelea, la lucha y entregarte a la divinidad. Entregarte al amor, respeto y entrega a la sabiduría universal. Rendirte, no...
SVADHYAYA. EL AUTOCONOCIMIENTO

SVADHYAYA. EL AUTOCONOCIMIENTO

Svadhyaya significa » autoconocimiento». ¿Realmente te conoces? ¿Te has detenido a contemplarte, a saber por qué reaccionas de determinada manera o por qué tienes algunos hábitos? Desde la filosofía del Yoga, este Niyama – acción interna a promover- nos lleva a...
TAPAS: el fuego del cambio.

TAPAS: el fuego del cambio.

Tapas significa “fuego”.  Me encanta el fuego. ¿No te ha pasado quedarte mirando el fuego de una hoguera o una chimenea, como si te hipnotizara? Así hace el fuego, limpia, trasmuta, hipnotiza.   En meditación usamos una técnica de purificación...
Santosha: el contentamiento. Dejar ir y aceptar.

Santosha: el contentamiento. Dejar ir y aceptar.

Santosha: el contentamiento. Éste también puede entenderse como  alegría, satisfacción, complacencia, regocijo, alborozo, gozo… Suena fantástico y dan ganas de ponerse a tope con este niyama,  con esta actitud a promover de forma interna. ¿Por qué no vivimos con...

Saucha, limpieza de primavera

Vamos transitando ya hacia la primavera y no hay mejor tema del mes que Saucha para entrar en esta nueva etapa.  Saucha es una acción a cultivar (Niyama) que nos invita a irnos desprendiendo de pesadeces en la vida. ¡Limpieza de primavera!  Al igual que empezamos...
aparigraha. el desapego.

aparigraha. el desapego.

(En este mismo blog, podrás encontrar otro artículo y enfoque sobre el desapego que te recomiendo también leer) Aparigraha, el desapego, es el último de los Yamas -o acciones a evitar- que componen el  Karma Yoga o Yoga de la acción. Aparigraha nos habla del...

BRAHMACHARYA: EL MANEJO DE LA ENERGIA.

  Brahmacharya, significa «el camino de Brahma», que es como se denomina a dios en los textos clásicos (Vedas) o «el camino hacia dios». Puede parecer un camino místico, alejado de la vida mundana, casi como un un camino de renuncia, incluso antes se relacionaba...
Asteya, no robar

Asteya, no robar

Este principio de Karma Yoga, Asteya- No tomar lo que no es tuyo- se podría reducir simplemente a «no robar», pero esto nos lleva a una cuestión más de robo material, como no robar cosas a la gente o en las tiendas.  Si vamos más allá, podemos verlo como «no...

SATYA. la autenticidad

SATYA. La autenticidad, la verdad. El Karma Yoga , o el Yoga de la acción nos  invita a fomentar este principio individual  (Yama) en beneficio de la colectividad.  Satya, se traduce como «verdad», pero nos referimos no solo a «no mentir» sino ir más...
Titileku, Yoga, Meditación, Reiki, lectura de registros Akáshicos y Masajes.

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