de qué hablamos cuando hablamos de MEDITAR (1)

de qué hablamos cuando hablamos de MEDITAR (1)

Muchas personas me comentan que no pueden sentarse a meditar porque no pueden eso de poner la mente en blanco. Además «es que no puedo quedarme quieta»; «Mi mente no para»; «No puedo parar de pensar». Ese es uno de los primeros obstáculos que encontramos al pensar en...
Creer es crear

Creer es crear

Todo lo que hay en mi vida hoy, es resultado de la energía que puse en el pasado.  Te comparto esta reflexión que me surgió cuando meditaba sobre la energía y cómo he empleado la mía hasta el día de hoy. Soy lo que creé. Soy lo que creí. tú también eres y vives...

BRAHMACHARYA: EL MANEJO DE LA ENERGIA.

  Brahmacharya, significa «el camino de Brahma», que es como se denomina a dios en los textos clásicos (Vedas) o «el camino hacia dios». Puede parecer un camino místico, alejado de la vida mundana, casi como un un camino de renuncia, incluso antes se relacionaba...
Un verano de yoga

Un verano de yoga

Todo el año practicando Yoga en clase y es el momento de aprovechar el buen tiempo para practicar al aire libre, en el campo, en la playa,…o en casa, bajo el ventilador. Un verano de Yoga, bueno de verdad. Antes de desconectarme unas semanas, te quiero compartir...
Ishvara pranidhana. la rendición

Ishvara pranidhana. la rendición

Ishvara Pranidhana, es la rendición, entendido como aceptación, soltar el control y dejar que las cosas sucedan. Dicho de otra manera, dejar la pelea, la lucha y entregarte a la divinidad. Entregarte al amor, respeto y entrega a la sabiduría universal. Rendirte, no...
SVADHYAYA. EL AUTOCONOCIMIENTO

SVADHYAYA. EL AUTOCONOCIMIENTO

Svadhyaya significa » autoconocimiento». ¿Realmente te conoces? ¿Te has detenido a contemplarte, a saber por qué reaccionas de determinada manera o por qué tienes algunos hábitos? Desde la filosofía del Yoga, este Niyama – acción interna a promover- nos lleva a...
TAPAS: el fuego del cambio.

TAPAS: el fuego del cambio.

Tapas significa “fuego”.  Me encanta el fuego. ¿No te ha pasado quedarte mirando el fuego de una hoguera o una chimenea, como si te hipnotizara? Así hace el fuego, limpia, trasmuta, hipnotiza.   En meditación usamos una técnica de purificación...
Santosha: el contentamiento. Dejar ir y aceptar.

Santosha: el contentamiento. Dejar ir y aceptar.

Santosha: el contentamiento. Éste también puede entenderse como  alegría, satisfacción, complacencia, regocijo, alborozo, gozo… Suena fantástico y dan ganas de ponerse a tope con este niyama,  con esta actitud a promover de forma interna. ¿Por qué no vivimos con...

Saucha, limpieza de primavera

Vamos transitando ya hacia la primavera y no hay mejor tema del mes que Saucha para entrar en esta nueva etapa.  Saucha es una acción a cultivar (Niyama) que nos invita a irnos desprendiendo de pesadeces en la vida. ¡Limpieza de primavera!  Al igual que empezamos...
aparigraha. el desapego.

aparigraha. el desapego.

(En este mismo blog, podrás encontrar otro artículo y enfoque sobre el desapego que te recomiendo también leer) Aparigraha, el desapego, es el último de los Yamas -o acciones a evitar- que componen el  Karma Yoga o Yoga de la acción. Aparigraha nos habla del...

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