¿MEDITAMOS?
Que no, que la meditación no es poner la mente en blanco.
La función de la mente es pensar, así que no puedes ir contra su naturaleza. Pero sí puedes enfocarla, calmarla, abstraerla…
Hay muchas formas de hacerlo. Es cuestión de paciencia, práctica y no expectativa.
En lo personal, me encanta el trabajo de meditación con mantras porque conecta con otro punto de mí que se despierta y suelta. La conexión con la devoción a los arquetipos que representan elementos de mí.
Me gusta también utilizar otras técnicas. En mi práctica personal diaria estoy muy atenta a mis ciclos y varío la práctica según el estado de ánimo, la fortaleza, si he hecho previamente una práctica de asanas de Yoga o si necesito estar simplemente en silencio.
Tengo un grupo presencial de meditación con mantras que se reúne un viernes al mes. Si te interesa, asistir, ponte en contacto conmigo aquí.
Meditación con mantras
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La meditación guiada del Desapego me encantó. Anteayer también se me quitó el dolor de cabeza con una de tus meditaciones. Eres super powerful.
Gracias infinitas por tu trabajo Titi querida
¿Quieres aprender a meditar con diferentes técnicas?
Siento que no todas las técnicas de meditación sirven para todas las personas por igual y creo que esto depende de las características propias y las necesidades del momento en cada persona. Así, hay temporadas que medito mejor con mantras, otras donde muevo la energía a través de meditaciones psíquicas, vacío mi mente en meditaciones indagativas…
Te propongo venir a meditar y explorar diferentes técnicas hasta encontrar la que mejor te sienta para que tu meditación no sea un proceso pesado, aburrido o un reto demasiado complicado.
Hay un grupo presencial en Madrid, todos los martes a las 20:30 en Ciudad Lineal. Practicamos una técnica ese día que repetiremos a lo largo de la semana. Al inicio de cada sesión, comentamos los hallazgos y compartimos las experiencias.
Estoy organizando un grupo de meditación en línea para practicar un día a la semana.
Y si quieres aprender a tu ritmo, entonces el Ciclo de meditación online es lo tuyo.
¡CONTACTA CONMIGO y cuéntame cuál de estas opciones te interesa!
¿Quieres aprender cómo cantar mantras, cómo se entona, uso del mala, tipos de cantos…?
Tengo un taller sobre ello. Aprenderás qué es el Om, cómo se emite, formas de cantar mantras, Kirtan, uso y significado del mala (rosario)…
Y una vez que aprendas la base del sonido, podemos crear o incorporarte al grupo de meditación mensual con mantras.
