Te invito a meditar conmigo

Te invito a sentarte en una postura cómoda…

En un lugar tranquilo y con ganas de mirar hacia dentro.

Tienes aqui meditaciones guiadas, de máximo 15 minutos para que te dediques unos momentos al día.

Cuéntame cómo te ha ido o cuál te ha gustado más.

Fotografía de la dueña de Titileku (Cristina) haciendo meditación

Foto de LaGelen Díez

en La Sala de Yoga,

Madrid

MEDITACIÓN CON CONTEO DE LA RESPIRACIÓN

Duración: 11 minutos

Para iniciar en la meditación

ANCLAR LA MENTE A TRAVES DE LA RESPIRACIÓN

Duración: 12 minutos

Para iniciar en la meditación.

 

Meditación Asteya, No robaR

Duración: 15 minutos

El corazón de amor

Duración: 11 minutos

MEDITACIÓN SATYA, LA AUTENTICIDAD

Duración: 13 minutos

Equilibrar cielo y tierra

 

Duración: 10 minutos

OM Shanti

Duración: 12 minutos

Meditación Vipassanã

Son dos partes, una de pie y otra sentada que puedes hacer por separado o juntas.
Duración total: 35′
Primera parte de pie: 14 ‘
Segunda parte, sentada: desde minuto 14. Duración 21′.

Relajación consciente corta

Para hacer al final de una práctica de Yoga

Duración: 8 minutos

Relajación consciente larga

Duración: 20 minutos.

El desapego, aparigraha

 

Duración: 12 minutos

SANTOSHA, EL CONTENTAMIENTO

Duración: 14 minutos

AHIMSA, LA NO VIOLENCiA

Poner en práctica el amor incondicional.

Duración: 21 minutos

Muladhara, la raíz

Duración: 12 ‘

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Conocí a Titi hace ya más de un año y por casualidad en unas sesiones de meditación con mantraS y ya me quedé enganchada

También he hecho yoga con ella, sesión de reiki, sesión de registros…. y todo impecable y maravilloso… Se entrega a cada una de las actividades…. transmite, comunica… es un ser especial y eso se nota en cada cosa que hace… durante el confinamiento hizo clases online de yoga…. y le agradezco infinito la oportunidad de estar ahí y conectar. 

Cris N. C. 

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¡Muchas gracias, Kristina!

He disfrutado mucho de la clase y creo que no todo el mérito es mío, sin tu guía no hubiera sido posible. ¡Qué verdad es que el maestro aparece cuando el alumno está preparado!
¡¡Namasté, maestra, y que tengas una buena vida!!

Pilar N. 

Logo azul de Titileku, Yoga, Meditación, Reiki, lectura de registros Akáshicos y Masajes.

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Perfecto, ya estás sucrit@.