Te invito a meditar conmigo

Te invito a sentarte en una postura cómoda… 

En un lugar tranquilo y con ganas de mirar hacia dentro.

Tienes aqui meditaciones guiadas, de máximo 15 minutos para que te dediques unos momentos al día. 

Cuéntame cómo te ha ido o cuál te ha gustado más. 

Quién soy
Foto de LaGelen Díez
en La Sala de Yoga,
Madrid

MEDITACIÓN CON CONTEO DE LA RESPIRACIÓN

Duración: 10′ 32»

Para iniciar en la meditación

Meditación

ANCLAR LA MENTE A TRAVES DE LA RESPIRACIÓN

Duración: 12 minutos 

Para iniciar en la meditación.

 

Asteya, no robar. no tomar lo que no es tuyo

Meditación Asteya, No robaR

Duración: 15 minutos

El corazón de amor

Duración: 10′:39»

MEDITACIÓN SATYA, LA AUTENTICIDAD

Duración: 13′

Equilibrar cielo y tierra

 

Duración: 10′ 34»

MEDITACIÓN SANTOSHA, CONTENTAMIENTO

por Tititleku

Un verano de Yoga

Relajación consciente corta

Para hacer al final de una práctica de Yoga

Duración: 8′

Relajación consciente larga

Duración: 20′

Meditación Vipassana de pie y sentada. Puedes hacer ambas partes por separado. en el minuto 14:33

por Tiitleku

Soltar y liberar ataduras Desapego practicar el desapego aparigraha

El desapego, aparigraha

 

Duración: 11′ 27»

Próximamente

por Titileku

Conocí a Titi hace ya más de un año y por casualidad en unas sesiones de meditación con mantras y ya me quedé enganchada.

 

También he hecho yoga con ella, sesión de reiki, sesión de registros…. y todo impecable y maravilloso… Se entrega a cada una de las actividades…. transmite, comunica… es un ser especial y eso se nota en cada cosa que hace… durante el confinamiento hizo clases online de yoga…. y le agradezco infinito la oportunidad de estar ahí y conectar.

Cris NC

¡Muchas gracias, Kristina!
He disfrutado mucho de la clase y creo que no todo el mérito es mío, sin tu guía no hubiera sido posible. ¡Qué verdad es que el maestro aparece cuando el alumno está preparado!
¡¡Namasté, maestra, y que tengas una buena vida!!
Pilar N.

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Perfecto, ya estás sucrit@.