Te invito a meditar conmigo
Te invito a sentarte en una postura cómoda…
En un lugar tranquilo y con ganas de mirar hacia dentro.
Tienes aqui meditaciones guiadas, de máximo 15 minutos para que te dediques unos momentos al día.
Cuéntame cómo te ha ido o cuál te ha gustado más.
Foto de LaGelen Díez
en La Sala de Yoga,
Madrid
MEDITACIÓN CON CONTEO DE LA RESPIRACIÓN
Duración: 10′ 32»
Para iniciar en la meditación
ANCLAR LA MENTE A TRAVES DE LA RESPIRACIÓN
Duración: 12 minutos
Para iniciar en la meditación.
LIBERAR LOS SENTIDOS PARA ENCONTRARTE DENTRO
Duración: 14′ 05»
Meditación Asteya, No robaR
Duración: 15 minutos
El corazón de amor
Duración: 10′:39»
MEDITACIÓN SATYA, LA AUTENTICIDAD
Duración: 13′
Equilibrar cielo y tierra
Duración: 10′ 34»
meditación om-shanti
MEDITACIÓN SANTOSHA, CONTENTAMIENTO
Relajación consciente corta
Para hacer al final de una práctica de Yoga
Duración: 8′
Relajación consciente larga
Duración: 20′
Ahimsa. La no violencia
Meditación Vipassana de pie y sentada. Puedes hacer ambas partes por separado. en el minuto 14:33
meditación Muladhara. La Raíz
El desapego, aparigraha
Duración: 11′ 27»
Próximamente
Conocí a Titi hace ya más de un año y por casualidad en unas sesiones de meditación con mantras y ya me quedé enganchada.
También he hecho yoga con ella, sesión de reiki, sesión de registros…. y todo impecable y maravilloso… Se entrega a cada una de las actividades…. transmite, comunica… es un ser especial y eso se nota en cada cosa que hace… durante el confinamiento hizo clases online de yoga…. y le agradezco infinito la oportunidad de estar ahí y conectar.
