Kleshas
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Esta es una meditación muy diferente porque se trata de ahondar en una situación y procesar las emociones que de ahí se detonan. Así que comenzaremos por colocar una postura diferente a la que usamos normalmente en la meditación pero que tampoco sea en posición tumbada. Una postura que tu cuerpo no conozca como una postura para meditar va a ayudar mucho a esta práctica del día de hoy.
Tampoco vamos a colocar ningún mudra, o ningún gesto con las manos.
Los Kleshas son aflicciones o sufrimientos que guardamos por situaciones vividas. No siempre son cosas graves, simplemente son emociones que se han quedado ahí y que nos generan molestia o dolor. A través de esta meditación, vamos a liberar alguna y abordar la situación de otra manera, vamos a abordarla desde la mirada de la meditación. Es decir, vamos a aplicar una mirada diferente a la situación, a la aflicción, a la klesha.
