Meditar con los mantras OM SHANTI.

Meditar con los mantras OM SHANTI.

OM SHANTI es una combinación de dos mantras que utilizamos en Yoga para saludarnos y despedirnos. En algunas tradiciones se saludan con Namasté, Sat Nam, o Hari Om. En todos los casos, son mantras cortos con un sentido profundo de  respeto y alabanzas. OM Shanti...
¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN CONSCIENTE?

¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN CONSCIENTE?

Seguramente, si practicas Yoga ya conoces la relajación consciente. Se suele realizar al final de la sesión y es uno de los momentos preferidos. Es el colofón a una práctica más o menos intensa, el momento del descanso, del «no hacer nada». Sin embargo, aunque parece...