Septiembre: ¡Feliz año nuevo!

¿Feliz año nuevo? Parece que se me ha ido la cabeza, pero no.  Siempre septiembre da la impresión de que es el comienzo de algo, más que enero. ¿No te pasa? Terminamos el curso en julio e hicimos un parón vacacional que pedíamos con urgencia,  nos recargó las pilas y...
SEGUIR CON LA PRÁCTICA

SEGUIR CON LA PRÁCTICA

Estamos ya a finales de julio y el calor está a tope por estas latitudes. Quizá desde junio ya hayas ido cambiando tus rutinas, levantándote antes, incorporado siestas en las horas de más calor o hayas cambiado de espacio físico para disfrutar de un verano mas fresco....
Muladhara, la raíz.

Muladhara, la raíz.

Seguramente te es familiar la palabra Chakra aunque no sepas exactamente a qué se refiere. Los chakras son centros energéticos, como espacios de concentración de energía, a partir de los cuales, ésta se expande y se proyecta. Forman parte del cuerpo energético aunque...
Practicar santosha

Practicar santosha

Santosha, el contentamiento, es agradecer y valorar todo lo que tenemos en la vida desde un estado de alegría y gracia.  Si quieres saber más profundamente, puedes leer más sobre Santosha, en este artículo. ¿como aplicar santosha cuando hay emociones «contrarias»? Sí,...
meditación vipassanã

meditación vipassanã

Se dice que la meditación Vipassanã es la más antigua del mundo ya que se encuentran referencias a ella en los textos clásicos. Además, se dice que es la meditación que practicaba Siddharta Gautama antes de convertirse en El Buda hace unos 2.500 años. Podría...
OM SHANTI

OM SHANTI

OM SHANTI es una combinación de dos mantras que utilizamos en Yoga para saludarnos y despedirnos. En algunas tradiciones se saludan con Namasté, Sat Nam, o Hari Om. En todos los casos, son mantras cortos con un sentido profundo de  respeto y alabanzas. OM Shanti...
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