Ajna, el Chakra de la frente, es el centro de mando energetico.

Físicamente, se corresponde con la Glándula Pineal, que a expensas del hipotálamo, regula el sistema endocrino.

De la misma manera, Ajna reorganiza la energía de los chakras y de todo el sistema energético.

el espacio de la mente.

La mente individual se aloja en este espacio del cuerpo físico. Se divide en: pensamiento (Manas), la memoria (Chitta), el Ego (Ahamkara) y la conciencia discriminativa o intelecto (Buddhi).

La mente se identifica, organiza, manda, distribuye, discierne, etc. Gracias a ello, podemos manejarnos como seres humanos y pensar, idear y sistematizar todo lo que sucede e interpretar el mundo.

La mente nos hace entender la vida. Sin embargo, es posible que no lo entendamos todo. ¿Por qué se da la vida? ¿cuál es esa chispa que crea y genera vida?

Incluir sabiduría e intuición

Una de las enseñanzas del Yoga es "Ihsvara Pranidhana". la rendición. Hay cosas que no entendemos ni comprendemos. Y lo mejor de todo: no hace falta.

¿No te ha pasado que de pronto sabes algo que no sabes por qué sabes? O que algo te indica que no es por ahí o que hay un peligro que acecha...

Es un sentir que viene de pronto, es la intuición. Ese sexto sentido, ese (tercer) ojo que ve más allá de que lo ven los ojos físicos.

En realidad, es la parte de la mente Buddhi - el intelecto- que actúa como una conciencia superior. Cuando Buddhi no está afectado por la ignorancia, la ansiedad y otras energías densas, permite colocarse en el espacio de testigo, de observador externo. Esta conciencia testigo (Sakshi), aparece cuando estamos en meditación.

Puedes leer más sobre Sakshi aquí

Ese tercer ojo, sakshi, esa conciencia testigo, ese intuir y saber es Ajna Chakra.

¿qué es lo que sabemos?

Sabemos que formamos parte de un todo. Creer que somos otra cosa, que las partes están separadas, es una ilusión.

En Ajna chakra confluyen las dos energías físicas que nos rigen, Ida y Píngala, energía solar y energía lunar. Ambas energías manejan nuestra existencia en la tierra.

Sin embargo, cuando estamos conectando y enfocándonos en Ajna Chakra, ya estamos trascendiendo la parte física y se elimina esa dualidad energética. Aparece en escena el ascenso de Kundalini Shakti. Es la energía espiritual que asciende por el canal central llamado Sushumna.

Cuando estimulamos Ajna Chakra y conectamos con la conciencia testigo, llegamos a un punto de despertar y de entendimiento que hace que comprendamos mejor la realidad. Se va más allá de las apariencias externas (o de lo que nos dicen) y se profundiza en una comprensión completa.

Es la comunicación con el universo, se trasciende la conciencia mental y se traslada a la conciencia espiritual sin pensamiento.

Es un momentazo que se puede lograr a través de la meditación.

cómo conectar y estimular ajna, el chakra de la frente

Ajna es el chakra más relacionado con la meditación. Así que es muy interesante estimular este centro energético a través de ella. Por supuesto, he preparado una meditación especial para este centro energético, con información previa, la respiración Nadi sodhana y un recorrido energético.

También podemos equilibrar las energías Ida y Píngala con una respiración alterna que llamamos Nadi Sodhana, de manera que encontramos el estado perfecto para iniciar esa mirada neutra, el estado meditativo. Aquí tienes un vídeo sobre cómo practicarlo.

Puedes practicar esa mirada de la conciencia testigo aquí.

Y aprender más sobre ella en el Minicurso de mantras. En éste, te muestro cómo emitir el mantra OM, que es el mantra que rige Ajna Chakra, el chakra de la frente.

Seguro que lo conoces, así que hacer una meditación con el mantra ayuda a entrar en meditación. Puedes practicar una meditación corta gratuita con el mantra Om y Shanti (paz) en este enlace

Abajo te dejo más recursos que pueden servirte para estimular Ajna Chakra.

Om shanti.

Cristina.