Pensando en meditar: ¿como puedo empezar?

Pensando en meditar: ¿como puedo empezar?

Hemos oído muchas cosas acerca de la meditación y conocemos muchos de sus beneficios. Sabemos que nos ayuda a relajarnos, a calmar la mente, a ver la vida de otra forma, a vivir de forma más ecuánime. Aparte también tiene beneficios físicos: respirar correctamente,...
Un verano de yoga

Un verano de yoga

Todo el año practicando Yoga en clase y es el momento de aprovechar el buen tiempo para practicar al aire libre, en el campo, en la playa,…o en casa, bajo el ventilador. Un verano de Yoga, bueno de verdad. Antes de desconectarme unas semanas, te quiero compartir...
Mirándonos a los ojos

Mirándonos a los ojos

Mayo 2020. Ha pasado un largo invierno teñido de sorpresa, desconcierto, temor, enojo, frustración, ….abrazamos la primavera con la esperanza de salir y volver a la «normalidad». Pero todo esto lleva su proceso.  Estamos en la maravillosa oportunidad...
Me siento perdida

Me siento perdida

«Me siento perdida» es una frase que estoy oyendo últimamente por todos lados.  «Me siento perdida, desorientada, desconectada, el tiempo ha pasado y no sé cuándo ha sido, no sé qué hacer en verano, no sé a dónde ir…» Si alguna vez has tenido una jaula con...