Tradicionalmente Brahmacharya se ha traducido como el control de las pasiones, no dejarse llevar por ellas. Así dicho suena muy rígido, sobre todo lo de control. Da la impresión de que pide tener una visión sin pasión del mundo, lo que puede sonar bastante aburrido y apático.
Como ya te habrás ido dando cuenta, las enseñanzas en Yoga son más de lo que se ve a simple vista y tienen una visión más profunda. En este caso, Brahmacharya nos invita a conocer realmente el verdadero propósito de nuestras pasiones, que puede ser que vayan simplemente a una satisfacción inmediata.
Y una vez satisfecha ¿qué?. Buscamos otra, y otra, y así sucesivamente.
Tener o desear cosas no es bueno ni malo. Lo que genera sensación de vacío y una necesidad continua es la dependencia de ellas, el querer siempre más y pensar que cuando tengamos/hagamos tal cosa, estaremos felices. Pero ¡qué va! siempre aparece algo nuevo, un deseo de más y más.
Creemos que cuando se cumplan todos nuestros deseos seremos felices. Pero olvidamos que la rueda de los deseos es infinita.
Imagina que hoy tienes para comer tu plato favorito. Te encanta y lo quieres disfrutar al máximo. Así que comes y comes y, de pronto, ese maravilloso placer se convierte en pesadez, sueño, letargo o dolor de barriga. Si tenías planes para después, quizá no los puedas hacer. La energía vital se centra en la digestión y se quita de otros espacios. ¿Ves? No es que no comas tu plato favorito, es que no te dejes llevar por esa emoción/pasión que acaba con tus planes de después, que te quita la energía.
Lo mismo puede pasar en una clase de Yoga. A mi me encanta la práctica de asanas, y a veces me dejo llevar por la pasión en algunas posturas. No practico Brahmacharya si al terminar la clase acabo con menos energía que la que traía al iniciar. ¿Por qué? Porque no he estado escuchándome y viendo que no estaba siendo una práctica enriquecedora sino haciendo «yogaerobic» (término que no sé si existe, pero se refiere a todo lo que hacemos pensando que es yoga y es solo ejercicio).
Otra visión sobre Brahmacharya
Brahmacharya, significa "el camino de Brahma", que es como se denomina a dios en los textos clásicos (Vedas). En este camino hacia dios - o a la conciencia, la unidad, si te resuena mejor- toda la energía se destina a ello, "el camino hacia dios"
Puede parecer un camino místico, alejado de la vida mundana, casi como un un camino de renuncia, incluso antes se relacionaba directamente con la castidad. Pero nada que ver.
Brahmacharya llama a la moderación, no a la represión ni al control excesivo. Llama a buscar el camino de Brahma, no dejarse llevar por las pasiones utilizando la energía para ser mejores personas, para encontrarnos con nosotros mismos, estar en nuestro centro, encontrarnos con el Ser superior.
Brahmacharya nos invita a manejar esa energía vital de forma coherente y racional para no desperdiciarla, para que sea:
Un camino gozoso, pleno, lleno de magia.
Si quieres profundizar sobre la energía, te invito a leer este artículo sobre el cuerpo energético
¿COMO PUEDO CUIDAR MI ENERGÍA?
Puedes practicar Brahmacharya:
- A través de Prácticas específicas de movimiento del Chi o Prãna como el Yoga, asanas, la meditación, prácticas Taoístas,... ¡incluso el baile!
Que haya siempre una conciencia del movimiento de la energía. El Reiki, los masajes, bailar, caminar, cantar, correr,....todo lo que sea movimiento y mantengas tu atención en esta actividad te ayuda a movilizar la energía. Soltar energías ya utilizadas (Apana) y limpiar el cuerpo/mente de energías pesadas y densas.
- Los alimentos. Cuanto mejores sean los alimentos que consumas, mejor será la energía que recibas. Cuanto más parecidos sean a su original, mejor, es decir: alimentos frescos, variados y poco procesados para que no pierdan tanto sus propiedades. Lo mismo con las bebidas; cuanto más parecido al agua, mejor.
- La forma de comer y de beber también influyen en cómo recibes la energía. Si lo haces rápido o con calma. Tú puedes ver si te alimentas de una energía favorable para ti o si la energía de la que te recargas te genera más pesadez y malas sensaciones.
- La respiración. Las prácticas de respiración consciente nos permiten absorber mejor el Prãna y dirigirlo a voluntad hacia zonas específicas del cuerpo, liberando lo sobrante o lo no beneficioso para ti. Aquí te dejo una práctica de respiración alterna.
- Las relaciones con otras personas. Rodearte de personas cuya vibración sea acorde a la tuya, que ambas os sintáis bien y a gusto en compañía de las otras. Personas con las que puedas sumar.
- La naturaleza. La naturaleza siempre equilibra a todos los elementos que contiene. Seguro que te has sentido mejor después de un rato de estar en el campo o en el parque o en un espacio con plantas y/o animales, aunque hayas ido con mucha carga energética.
¿CÓMO SABER cómo está mi energía y practicar brahmacharya?
Parándote a mirar y a sentir.
Quizá cuando leas esto pienses "sí, ahora me voy a poner a meditar, si no tengo tiempo de nada".
No se trata de ponernos en loto a mirar hacia dentro (que también). Solo es parar unos instantes, 30 segundos y responder a:
"¿Cómo estoy?".
Mírate.
Verlo. Nada más. Solo darte cuenta de cómo estás, en diferentes momentos del día.
Por las mañanas, antes de salir de la cama, tomarte 2 ó 3 minutos para respirar y ver cómo estás ese día. Hay días de menos energía, hay días de más energía. Seguramente al final de la semana si madrugas de lunes a viernes, estés con más cansancio.
Solo saber como estás, te ayudará a tener mejor día, ya que te enfocarás en los aspectos que no te desgasten tanto.
Si tienes poca energía y eres consciente de ello, no te irás 3 horas al gimnasio a machacarte con las pesas. O, si tienes mucha energía, quizá te cueste conciliar el sueño o hacer una tarde de pelis, sofá y mantita.
Brahmacharya es manejar y gestionar de forma saludable esa energía.
No limitarla, bloquearla o ignorarla.
Cuando no podemos guiar y manejar esa energía nos sentimos con cansancio, sin ganas, sin fuerzas. O todo lo contrario, sentimos alteración, irritabilidad, mal humor.
Brahmacharya no es un concepto alejado de los anteriores Yamas que hemos ido observando. Gestionamos las emociones sin violencia, sin reprimir y sin flagelarnos cuando las emociones nos superan.
Gestionamos la energía para irla cuidando y si no hay más, no nos forzamos a hacer cosas que nos desgasten. Tampoco la robamos a las demás personas (Asteya) y nos fijamos realmente en cómo estamos para actuar con coherencia y veracidad. (Satya).
Y tú ¿cómo practicas Brahmacharya?.
Recursos para Practicar Brahmacharya
Te recomiendo estas dos meditaciones para movilizar y manejar el Prãna a voluntad:
Meditación Psíquica para equilibrar cielo y tierra: duración 10'
Si te quedas con ganas de más y hacer una más profunda, aquí tienes la Meditación psíquica para movilizar el Prãna. de 30'
También te recomiendo una maravillosa sesión de Reiki para reconectar con tu energía y la energía cósmica o un masaje de alineación de chakras, los centros energéticos. Una delicia...
Gracias por estar aquí.
Om shanti,
Cristina.