Te invito a meditar conmigo

Te invito a sentarte en una postura cómoda...

En un lugar tranquilo y con ganas de mirar hacia dentro.

Tienes aqui meditaciones guiadas, de máximo 15 minutos para que te dediques unos momentos al día.

Cuéntame cómo te ha ido o cuál te ha gustado más.

También puedes acceder a meditaciones más largas y más elaboradas para conectar contigo más profundamente.  Las encuentras al final de la página o en la tienda online.

Quién soy

Foto de LaGelen Díez

en La Sala de Yoga,

Madrid

MEDITACIÓN CON CONTEO DE LA RESPIRACIÓN

Duración: 11 minutos

Para iniciar en la meditación

Meditación

ANCLAR LA MENTE A TRAVES DE LA RESPIRACIÓN

Duración: 12 minutos

Para iniciar en la meditación.

 

LIBERAR LOS SENTIDOS PARA ENCONTRARTE DENTRO

Duración: 14 minutos

Asteya, no robar. no tomar lo que no es tuyo

Meditación Asteya, No robaR

Duración: 15 minutos

El corazón de amor

Duración: 11 minutos

MEDITACIÓN SATYA, LA AUTENTICIDAD

Duración: 13 minutos

Equilibrar cielo y tierra

 

Duración: 10 minutos

Quién soy

OM Shanti

Duración: 12 minutos

Meditación Vipassanã

Son dos partes, una de pie y otra sentada que puedes hacer por separado o juntas.
Duración total: 35'
Primera parte de pie: 14 '
Segunda parte, sentada: desde minuto 14. Duración 21'.

Un verano de Yoga

Relajación consciente corta

Para hacer al final de una práctica de Yoga

Duración: 8 minutos

Relajación consciente larga

Duración: 20 minutos.

Soltar y liberar ataduras Desapego practicar el desapego aparigraha

El desapego, aparigraha

 

Duración: 12 minutos

Un verano de Yoga

SANTOSHA, EL CONTENTAMIENTO

Duración: 14 minutos

AHIMSA, LA NO VIOLENCiA

Poner en práctica el amor incondicional.

Duración: 21 minutos

Muladhara, la raíz

Duración: 12 '

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Conocí a Titi hace ya más de un año y por casualidad en unas sesiones de meditación con mantraS y ya me quedé enganchada

También he hecho yoga con ella, sesión de reiki, sesión de registros.... y todo impecable y maravilloso... Se entrega a cada una de las actividades.... transmite, comunica... es un ser especial y eso se nota en cada cosa que hace... durante el confinamiento hizo clases online de yoga.... y le agradezco infinito la oportunidad de estar ahí y conectar. 

Cris N. C. 

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¡Muchas gracias, Kristina!

He disfrutado mucho de la clase y creo que no todo el mérito es mío, sin tu guía no hubiera sido posible. ¡Qué verdad es que el maestro aparece cuando el alumno está preparado!
¡¡Namasté, maestra, y que tengas una buena vida!!

Pilar N.