técnica de concentración para la meditación

técnica de concentración para la meditación

Es de sobra conocido lo difícil que es sentarse a meditar. Nos faltan atención y concentración. Uno de los primeros obstáculos es la idea de que «yo no puedo estar sin hacer nada» o «yo no puedo poner la mente en blanco». Vivimos en una sociedad con tanto dinamismo...
¡Feliz año nuevo! Sí, aunque sea en septiembre

¡Feliz año nuevo! Sí, aunque sea en septiembre

¿Feliz año nuevo? Parece que se me ha ido la cabeza, pero no.  Siempre septiembre me da la impresión de que es el comienzo de algo, más que enero. ¿No te pasa? Terminamos el curso en julio e hicimos un parón vacacional que pedíamos con urgencia,  nos recargó las...
MEDITA y conoce MULADHARA CHAkRA(1) en ti

MEDITA y conoce MULADHARA CHAkRA(1) en ti

Seguramente te es familiar la palabra Chakra aunque no sepas exactamente a qué se refiere. Los chakras son centros energéticos, como espacios de concentración de energía, a partir de los cuales, ésta se expande y se proyecta. Forman parte del cuerpo energético aunque...