Dic 27, 2023 | Chakras, Energía, Meditación, meditaciones guiadas, Prãna
Sí, el cuerpo energético lo impregna todo. Si eres practicante de Yoga o meditación seguro has escuchado sobre Prana, chakras, nadis o kundalini. Estos términos vienen de la filosofía del Tantra. Forman parte del cuerpo energético. Las escuelas Vedanta también...
Oct 10, 2023 | Karma Yoga, Meditación, meditaciones guiadas
En la entrada anterior, te hablaba de Svadhyaya, el autoconocimiento. Y hoy te hablo de Sakshi, la conciencia testigo, la mirada interna sin juicio. La visión desde fuera. Nos es fácil observar a las personas, ver sus características, definirlas e incluso mantener...
Jul 12, 2023 | Karma Yoga, Meditación, meditaciones guiadas
Santosha, el contentamiento, es agradecer y valorar todo lo que tenemos en la vida desde un estado de alegría y gracia. Con esta meditación Santosha, podrás colocarte en ese estado fácilmente. Si quieres saber más profundamente, puedes leer más sobre Santosha, en...
Jun 28, 2023 | Meditación, meditaciones guiadas
Se dice que la meditación Vipassanã es la más antigua del mundo ya que se encuentran referencias a ella en los textos clásicos. Además, se dice que es la meditación que practicaba Siddharta Gautama antes de convertirse en El Buda hace unos 2.500 años. Podría...
Abr 19, 2023 | Meditación, meditaciones guiadas
Cuando empezamos a meditar, una de las cosas que más nos cuesta es mantener la atención hacia dentro. Tenemos los sentidos alerta y estamos atentas a lo exterior. Hemos aprendido en las anteriores entradas cómo la respiración puede ser un ancla para llevar nuestra...
Mar 29, 2023 | meditaciones guiadas
Hoy te traigo una meditación guiada basada en la respiración para personas que se quieren iniciar en la meditación. Cuando empezamos a meditar uno de los grandes obstáculos que enfrentamos son la mente y sus pensamientos incontables. Esos pensamientos que nos llevan...
