Asteya, Meditación para practicar no robar

Ir más allá del simple no robar: asteya

Asteya se traduce literalmente del sánscrito como «no robar. Sin embargo, este principio de Karma Yoga va mucho más allá, abarcando un «no tomar lo que no te corresponde o no te ha sido ofrecido libremente». Primeramente, nos lleva a pensar en el robo material, como...
¿Cómo respirar correctamente en la vida?

Pensando en meditar: ¿como puedo empezar?

Hemos oído muchas cosas acerca de la meditación y conocemos muchos de sus beneficios. Sabemos que nos ayuda a relajarnos, a calmar la mente, a ver la vida de otra forma, a vivir de forma más ecuánime. Aparte también tiene beneficios físicos: respirar correctamente,...
Un verano de yoga

Un verano de yoga

Todo el año practicando Yoga en clase y es el momento de aprovechar el buen tiempo para practicar al aire libre, en el campo, en la playa,…o en casa, bajo el ventilador. Un verano de Yoga, bueno de verdad. Antes de desconectarme unas semanas, te quiero compartir...
el fuego como cambio: Tapas

el fuego como cambio: Tapas

Tapas es el calor que sale del fuego.  Me encanta el fuego. ¿No te ha pasado quedarte mirando el fuego de una hoguera o una chimenea, como si te hipnotizara? Así hace el fuego, limpia, trasmuta, hipnotiza.   En meditación usamos una técnica de...
Mirándonos a los ojos

Mirándonos a los ojos

Mayo 2020. Ha pasado un largo invierno teñido de sorpresa, desconcierto, temor, enojo, frustración, ….abrazamos la primavera con la esperanza de salir y volver a la «normalidad». Pero todo esto lleva su proceso.  Estamos en la maravillosa oportunidad...
Me siento perdida

Me siento perdida

«Me siento perdida» es una frase que estoy oyendo últimamente por todos lados.  «Me siento perdida, desorientada, desconectada, el tiempo ha pasado y no sé cuándo ha sido, no sé qué hacer en verano, no sé a dónde ir…» Si alguna vez has tenido una jaula con...