meditación santosha, el contentamiento

Vivir más en Santosha, el contentamiento.

Santosha, el contentamiento, también puede entenderse como alegría, satisfacción, complacencia, regocijo, alborozo, gozo… Es una energía muy relacionada con Swadisthana Chakra. Suena fantástico y dan ganas de ponerse a tope con este niyama, con esta...
meditación vipassanã

meditación vipassanã

Se dice que la meditación Vipassanã es la más antigua del mundo ya que se encuentran referencias a ella en los textos clásicos. Además, se dice que es la meditación que practicaba Siddharta Gautama antes de convertirse en El Buda hace unos 2.500 años. Podría...
la acción de Saucha: la purificación como principio

la acción de Saucha: la purificación como principio

¿Qué es lo primero que te llega a la mente cuando oyes Saucha, «pureza o purificación»? Quizá te suene algo espiritual, como esas acciones que se realizan previo a entrar en un templo o rezar a alguna divinidad. Y así es en muchos casos. Sin embargo, también es algo...
ANCLAR LA MENTE A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

ANCLAR LA MENTE A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

Hace unas semanas te comentaba en este blog cómo la respiración nos ayuda a anclar la mente en una meditación. Puedes leer el artículo aqui. En esta meditación guiada que te ofrecía, utilizábamos la respiración consciente y dirigida para conectar con el presente y no...
BRAHMACHARYA como el camino correcto de la energía

BRAHMACHARYA como el camino correcto de la energía

  Brahmacharya, significa «el camino de Brahma», que es como se denomina a dios en los textos clásicos (Vedas) o «el camino hacia dios». Puede parecer un camino místico, alejado de la vida mundana, casi como un un camino de renuncia, incluso antes se relacionaba...
La respiración como el eje en la meditación

La respiración como el eje en la meditación

Hoy te traigo una meditación guiada basada en la respiración para personas que se quieren iniciar en la meditación. Cuando empezamos a meditar uno de los grandes obstáculos que enfrentamos son la mente y sus pensamientos incontables. Esos pensamientos que nos llevan...