¿qué ha hecho la meditación por mí?

¿qué ha hecho la meditación por mí?

Seguramente hayas leído por internet muchos artículos o vídeos acerca de los beneficios de la meditación. Hay tanta información muy bien fundamentada y útil que no tiene sentido repetir. Así que hoy te quiero compartir : ¿qué ha hecho la meditación por mí? un comienzo...
técnica de concentración para la meditación

técnica de concentración para la meditación

Es de sobra conocido lo difícil que es sentarse a meditar. Nos faltan atención y concentración. Uno de los primeros obstáculos es la idea de que «yo no puedo estar sin hacer nada» o «yo no puedo poner la mente en blanco». Vivimos en una sociedad con tanto dinamismo...
¡Feliz año nuevo! Sí, aunque sea en septiembre

¡Feliz año nuevo! Sí, aunque sea en septiembre

¿Feliz año nuevo? Parece que se me ha ido la cabeza, pero no.  Siempre septiembre me da la impresión de que es el comienzo de algo, más que enero. ¿No te pasa? Terminamos el curso en julio e hicimos un parón vacacional que pedíamos con urgencia,  nos recargó las...
Poner en práctica ahimsa, la no violencia.

Poner en práctica ahimsa, la no violencia.

Si has leído la anterior entrada del blog, quizá te hayas dado cuenta de algunas situaciones de violencia en tu vida y te preguntes cómo poner en práctica Ahimsa, la «no violencia». Como te decía, primero es cuestión de darse cuenta de lo que hacemos, para cambiar lo...
Poner en práctica ahimsa, la no violencia.

Ahimsa. La no violencia como principio fundamental

Ahimsa es todo lo que no es violencia: es paz, es amor, es tranquilidad, es compasión. Es un concepto fundamental en la existencia humana. La base de todo. Sin violencia, la existencia se despliega en armonía. Es todo eso y es más que eso. Es un estado a cultivar. ...
la mirada interna se convierte en testigo: sakshi

SVADHYAYA. EL AUTOCONOCIMIENTO

Svadhyaya significa » autoconocimiento». Conocerte a ti mismo/a. ¿Realmente te conoces? ¿Te has detenido a contemplarte, a saber por qué reaccionas de determinada manera o por qué tienes algunos hábitos? Desde la filosofía del Yoga, este Niyama – acción interna...
MEDITA y conoce MULADHARA CHAkRA(1) en ti

MEDITA y conoce MULADHARA CHAkRA(1) en ti

Seguramente te es familiar la palabra Chakra aunque no sepas exactamente a qué se refiere. Los chakras son centros energéticos, como espacios de concentración de energía, a partir de los cuales, ésta se expande y se proyecta. Forman parte del cuerpo energético aunque...